Najprostije rečeno, kako se to u knjizi “Svesni život” definiše, svesno življenje je umetnost spoznaje vaših osećanja, prepoznavanje vaše životne svrhe i preduzimanje delotvornih akcija koje drugome i vama donose dobre stvari u životu. Od trenutka kada se čovek obaveže da živi svesno kreće jedna beskonačna avantura puna praktičnosti i zahvalnosti životu.
Beskonačno istraživanje
Čovek kao svesno biće predstavlja sebe u najboljem mogućem svetlu kako bi služio čovečanstvu. Čovek istražuje, razmišlja, postavlja pitanja, izmišlja, pravi greške, istražuje i očekuje neke rezultate svog rada. Suština je dobiti beskonačnu ljubav i kreativnost jer samo tako možemo svoju svest unaprediti u najboljem mogućem smislu.
Neočekivana pomoć
Kada se opredelimo za neki cilj, neočekivane stvari se počnu dešavati, upoznajemo ljude sa sličnim željama, otvaraju nam se neke nove šanse, neki problemi se reše sami od sebe. Čvrsta odlučnost i delovanje ka cilju podstiče razne kosmičke sile da nam pomognu u našoj odlučnosti. Pazite šta želite, možda vam se i ostvari.
Prošlost
Ostavite prošlost iza sebe. Svaka pomisao o prošlosti koja nas vraća u negativne trenutke je pogubna za naš svesni pogled na svet. Ne možete voziti napred ako gledate u retrovizor. Podsticanje negativnih sećanja vraća film u našim umovima o lošim iskustvima koji nam remete mir i ne dozvoljavaju da zaboravimo loše trenutke. Kada vam se dese ovi trenuci odmah ih prepoznajte i uložite napor da takve misli odu od vas, i usresredite se odmah na sadašnjost.
“Nemoj držati ništa u svojim rukama što ne bi nikada držao u svom srcu… Ko razume, shvatiće…”
Samopoštovanje
Čovek je “dizajniran” da bude sam sebi dovoljan kao biološka jedinka, ali kao društvena osoba on se opredeljuje za druženje, stvaranje porodice, učestvovanje u raznim grupnim dešavanjima i slično. Što je više angažovan u društvenom smislu on je poštovan, i razvija samopoštovanje jer koristi zajednici. Što se više čovek otvori prema svetu to je srećniji i zadovoljniji, a što se više zatvara onda je nesrećniji i gubi osećaj za svesno življenje.
Stoicizam
Prema autoru, filozofi antičke filozofije predstavljaju duhovnu hranu svakog čoveka, inspiraciju za promenu ponašanja i učenja novih stvari iz svakodnevnog života. Stoicizam je propagirao način življenja sa onim okolnostima kakve postoje, ali sa ličnim uverenjima čoveka i promenu onoga što se može promeniti tako da ne utiče na druge ljude negativno, samo pozitivno. Ne možemo birati spoljašnje okolnosti ali možemo da biramo kako ćemo da reagujemo na njih.
Svesni život kroz Pet lekcija
Autor je imao preko 20000 sesija sa svojim klijentima u proteklih 30 godina, i na osnovu toga je izveo pet lekcija koje svaki čovek treba da nauči. Mi sami biramo da li ćemo naučiti nešto u životu, a život nas udara čekićem u glavu ako nešto nismo hteli da naučimo.
1) Osetite jačinu svojih osećanja – Uvek i u svakom trenutku se trudite da prihvatite sebe onakvi kakvi jeste jer samo tako možete spoznati svoja najdublja osećanja i primetiti razliku sa spoljnom manifestacijom.
2) Pronađite svoje pravo “Ja” – Otkrijte svoje prave prioritete u životu, šta zaista želite, a šta mislite da želite.
3) Zaboravite na stvari koje ne možete da kontrolišete – Svi smo svesni da u životu postoje okolnosti koje nikako ne možemo da menjamo, zato ih treba ignorisati.
4) Svi ljudi su napravljeni od istog “materijala” – Svaki čovek ima osećanja sreće, ljubavi, tuge i svi prolaze kroz neke strahove, samo je pitanje kako se mi odnosimo prema tome.
5) Život je najispunjeniji kada smo prepuni samopouzdanja – Naučite da budete zahvalni za ono što trenutno imate, i naučite da postavite ciljeve za ono što želite da imate u budućnosti. Tako ćete uspeti da budete samouvereni u sve što radite. I naravno sve što radite, potrebno je da radite najbolje moguće.
Svako može da postigne više od svojih mogućnosti ako je posvećen onome što radi…Ko zna, njemu dva…
Postavite ciljeve
Mnogi ljudi se zaglave u svojim dilemama kako da promene svoje živote, a ono što stalno zaboravljaju jeste da nisu ni pitali sebe šta dalje žele u životu. Kada znamo šta želimo onda je lako postaviti ciljeve. Iluzija je da možemo tako podesiti životne okolnosti da dostignemo doživotnu sreću. Iluzija je i ako na ceo život gledamo hedonistički, jer ono što je važno je da sam put do dostizanja velikih ciljeva treba da bude ispunjen trenucima sreće. Kada pravimo male korake, mi nižemo svakodnevne uspehe i uživamo u našem novom iskustvu. Pogrešio je i onaj koji je stao na sred puta i odustao od svog cilja, jer tako se doživljava jako veliko razočarenje.
100% posvećenosti
Autor knjige tvrdi da 99% posvećenosti nečemu nije moguće, jer ili smo 100% u nečemu ili nismo uopšte posvećeni. On tvrdi da se uspešni ljudi drže 100% pravila jer samo tako mogu da održavaju svoju disciplinu i samo tako mogu da čuvaju svoj uspeh. Kada se jednom 100% posvetite nečemu, onda nema izuzetaka od pravila. Uspeh zavisi samo od vas, i zato nemojte se kockati sa svojim vremenom i posvećenosti koju ste opredelili ostvarenju nekog cilja.
Rezime knjige “Svesni život” – Pisac Gay Hendricks.
