Ova navika će vam promeniti život

navika, život

Mislio sam da vam ne kažem, ali to ne bi bilo fer, pa ću podeliti sa vama najbitniju naviku koju trebate steći kako bi ste bili uspešniji u životu. Ne naravno, nije to nikakva meditacija, vežbanje, ustajanje rano ujutru, zdrava ishrana i slično.

Da bi vam to malo bolje pojasnio, moram vam ispričati kratku priču. Zamislite da je Đole rešio da ostvari svoje ciljeve u narednih godinu dana, i rekao je sebi, vežbaću svakodnevno, ustajaću rano ujutru, hraniću se zdravo i zbog svega toga je bio jako uzbuđen, našao je novi izvor energije i čak postao ponosan na svoje odluke, iako to ranije nije radio.

Đole je odlučio da krene sa svojim aktivnostima, ustajao je ranije, krenuo je redovno da trči, ide u teretanu, i počeo da se oseća bolje i izgleda lepše.

“Gradite vaš karakter da bude kao SO! Njegovo prisustvo se ne oseća puno, ali njegovo odsustvo čini da sve bude bezukusno… “

Jednog dana, nakon dužeg vremena provedenog na poslu i nije se baš osetio sposobnim da ide u teretanu jer je bio jako umoran, i odlučio je da ode kod kuće. Kada je stigao, pogledao je svoju porciju zdrave hrane koju je spremio, a onda je rekao ma dobro, mogu da napravim koji izuzetak, uzeću picu i neki gazirani sok i poješću dosta sladoleda posle toga, ipak sam danas naporno radio.

I tako u narednih nekoliko nedelja, Đoletove zdrave navike su polako prestajale, više nije ustajao ranije, propuštao je treninge, i prestao je zdravo da se hrani. Đole se vratio na sam početak gde je i bio kad je pravio svoje planove.

Pogađate, većina ljudi će se poistovetiti sa Đoletom. Ali pravo pitanje jeste, zašto Đole nije uspeo da ostvari svoje planove?

Glavni razlog zbog koga Đole nije ostvario svoje planove da stekne dobre navike jeste zato što nije stekao preduslovnu naviku, a to je “posvećenost”. Posvećenost se definiše kao angažovanje koje nam ne daje slobodu da radimo šta god želimo. Što bi u prevodu značilo da ne možete raditi ništa drugo kada se posvetite jednom cilju.

Kada želiš dobro drugima, dobro se vraća tebi… Prosto pravilo prirode…

Sigurno je sledeće pitanje, pa dobro kako da se posvetim nečemu, a da posle nekog vremena ne odustanem?

Jako je teško dati odgovor na ovo pitanje, ali ipak postoje neka rešenja. Najjednostavnije jeste da se svome cilju posvetite planski, dugoročno i postepeno. Kako to izgleda na jednom primeru? Recimo da želite ići 5 puta nedeljno u teretanu. To je zaista previše ako ranije niste uopšte išli u teretanu, ili ste pravili jako dugu pauzu.

Plan je za početak, da prvih mesec dana idete samo jednom nedeljno u teretanu, zatim naredni mesec da povećate broj odlaska na dva puta, trećeg meseca na tri, i tako redom sve dok ne postignete svoj cilj. Ovim ste napravili plan, odredili ste dugoročni rok, i postepeno ste vašu novu naviku uvodili u svoj život.

Kreiranje dobre navike je isto kao i izgradnja kuće. Zamislite da su sve vaše navike cigle, i da treba da se poređaju kako bi se dobila jedna celina. Posvećenost je sav onaj malter koji se stavlja kako bi se sve cigle držale čvrsto i zajedno. Sada zamislite izgradnju kuće bez maltera, i kako bi to izgledalo kada bi ste je sagradili do nekog nivoa, a ona se sruši zato što nije čvrsta.

Dajte sebi vremena, i budite precizni sa svakom pojedinačnom ciglom, gde, kada i kako ćete je postaviti. Na kraju uspećete da izgradite vašu prelepu vilu, koja će trajati dugo.

POSTAVI KOMENTAR

Unesite vaš komentar.
Unesite svoje ime